Journal de l'obésité infantile Libre accès

Gestion du poids

La gestion du poids est une procédure visant à neutraliser l’excès de poids dans le corps. Cela se fait principalement à travers divers programmes de perte de poids guidés et organisés par différentes organisations. Cela se fait principalement en guidant les gens et leur famille à mener une vie saine grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière.

La gestion du poids est une approche à long terme d'un mode de vie sain. Il comprend un équilibre entre une alimentation saine et l'exercice physique pour équilibrer la dépense énergétique et l'apport énergétique. Développer des habitudes alimentaires saines tout en utilisant des astuces qui nous rassasieront plus longtemps peut être un outil utile dans la gestion du poids. La gestion du poids n’inclut pas les régimes à la mode qui favorisent une perte de poids rapide et temporaire. Il se concentre sur les résultats à long terme obtenus grâce à une perte de poids lente, suivie du maintien d'un poids corporel idéal pour l'âge, le sexe et la taille.